Основные принципы здорового питания для школьников: Разнообразие продуктов. В меню должны быть каши, мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты. Дробное питание. 4–5 приёмов пищи в день небольшими порциями поддерживают энергию и не перегружают желудок. Ограничение вредных продуктов. Фастфуд, газировка, сладости содержат лишний сахар и жиры и не приносят пользы. Водный баланс. Ребенку нужно достаточно жидкости, лучший вариант — чистая вода. Чёткий режим. Есть лучше в одно и то же время, так